Michael Delias
Praxisseminar „Rohkost nach den 7 Wertigkeitsstufen, Fitness & Meditation“
Begleite Michael Delias ganz privat zu Hause und im Garten bei seinem wöchentlichen Rohkost-, Fitness- und Meditationsprogramm. Das sind die 7 Rohkoststufen: Tag 1 seiner Rohkostwoche startet mit Rohkoststufe 0, dem Rohkostfasten. Am 2. Tag führt Michael Delias dich ein in die Heilnahrung (Rohkoststufe 1). Am 3. Tag nimmst du teil an der Rohkoststufe 2 usw … bis du mit ihm am 7. Tag bei den höheren Rohkoststufen angelangt bist. Doch Vitalkosternährung ohne Fitness/Yoga/Meditation ist für Michael Delias nur die halbe Wahrheit! Begleite ihn daher auch bei seinen täglichen Aufwärm-. Fitness-, Stretching & Yogaübungen. An jedem Tag wird eine andere Muskelpartie trainiert bzw. gefordert.
Biographie Michael Delias
Michael Delias ist 50 Jahre jung und ist seit 1996 Herausgeber des Vitakostmagazins "Die Wurzel". Auf seinem Lebensweg stieß er 1989 aufs Heilfasten sowieRohkost und konnte sich von seiner Neurodermitis befreien. Davon angetan arbeitet er seit 1990 als Ernährungsberater für Rohkost. 2008 hat er dann die Rohkost in 7 Wertigkeitsstufen unterteilt, denn laut ihm tut nicht jede Rohkostform dem Menschen gut, sondern es müsse unterschieden werden nach Konstitutionstyp, Jahreszeit, Lebenssituation und seelischer Verfassung.
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Kommentare
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9 Kommentare
Danke für die Inspiration vom Buchweizen Brei, werde ich demnäst mal ausprobieren.
LG nikolai
Vielen lieben Dank Michael. Du hast durch deine authentische Art mich sehr inspiriert.
Super Beitrag von euch beiden! Sehr schön und anschaulich euch in eurem Garten und Umfeld zu sehen. Und eine wundervolle Kombination aus einfacher Rohkost, Wildkräutern, Körperübungen mit Anbindung an Mutter Erde und der Schöpfung. Vielen lieben Dank für’s Teilen
Herzlichen Dank lieber Michael, du bist so authentisch und positiv, es hat mir viel Freude gemacht dir zuzuschauen. Und den Sesam Buchweizen Brei werde ich auf jeden Fall probieren.
Liebe Beitragskommentatoren,
danke für Euer Feedback.
Der Sesam-Buchweizenbrei kommt eigentlich erst ab dem 4. Tag, habe ihn schon am 3. Tag eingebaut.
Er ist schon nicht mehr so leicht verträglich, da ungünstige Kombination, weil Frucht (Apfel) und Samen zusammengegessen werden und der Mixer zum Einsatz kommt bei den Samen.
Man kann den Brei auch ohne Früchte essen, nur mit Wildpflanzen, dann verbessert sich die Verwertbarkeit.
Aus Genussgründen nehme ich ein paar Apfelstücke in Kauf, gleiche das wieder dadurch aus, dass ich nach ein paar Tagen wieder zur ganz einfachen Rohkost zurückkomme.
Doch die Inhaltsstoffe des schwarzen Sesams sind mir wichtiger als die ungünstige Kombination in diesem Fall.
Inhaltsstoffe des schwarzen Sesams (bio-roh):
Schwarzer Sesam ist mit 800 mg Kalzium eines der kalziumreichsten Lebensmittel (Kuhmilch enthält nur 120 mg) der Welt.
Zudem enthält er viele essenzielle Aminosäuren, beides ist wichtig für Haut, Bindegewebe, Gelenke, Knochen, Haare und Zähne.
Da schwarzer Sesam viel Eiweiß und wenig Kohlehydrate enthält, ist er optimaler Kraftspender für Sportler (fördert den Muskelaufbau).
Die reichlich enthaltenen Ballaststoffe wirken sich positiv auf Verdauung und Darm aus.
Schwarzer Sesam gilt als ursprünglicher und weitaus gesünder als heller Sesam, da er viel mehr Nähr- und Aufbaustoffe enthält.
Traditionell wird er in der TCM zur Stärkung des Nieren-Yin verwendet.
Zudem stärkt er das Immunsystem, die Konzentration und die Nerven.
Verzehrempfehlung:
Tägl. 2-3 Teelöffel, mit dem Mörser/Mixer zerkleinert, über Salat oder ins Müsli geben. Vorheriges Ankeimen verbessert die Aufnahme der Mineralien und baut Fraßstoffe ab.
Schwarzer Sesam soll gegen graue Haare helfen, den Haarwuchs fördern und das Haar kräftigen.
Alles Liebe,
Michael Delias
Klasse, bodenständig wie halt die Franken so sind. Weiter so!
Super Vortrag, weil vor allen Dingen auf die tägliche Praxis eingegangen wurde. Der Appetit auf diese Art der Rohkost kam einfach schon beim Zuschauen! Danke, Michael, für all die tollen Tipps! Habe Dein Buch schon lange, werde es aber jetzt nochmal genauer unter die Lupe nehmen.
Lieber Michael,herzlichen Dank für die vielen Anregungen,die ich ausprobieren möchte
Vielen lieben Dank,für Die sehr gute Erklärung.
Die Zusammenstellung dieser einfachen Nahrung
hat mich sehr Inspiriert.Und vor allem es schmeckt
einfach wircklich köstlich.Danke dafür